塑造独立思考的自我

恰当应对不同价值观念

   春节团聚是亲情交融的契机，但也可能面临代际观念差异、亲友期望压力或社交焦虑、恐惧。建议尝试提前设定心理边界，尊重他人观点而不盲从，坚持核心自我，既以开放心态倾听旁人提出的观点，又能理性评估、恰当整合自己的规划。若遇价值观冲突，注意避免争论，保留各自意见，包容智慧处理观念差异。同时，预留独处时间，防止过度社交消耗精力，增加快感体验。

  给同学们的三点建议：

  更新固化思维，未来由每一个当下塑造，积极行动比被动焦虑更有力量、更有价值。

    坚持客观思考，打破强迫偏执自恋思想，将“我必须完美、我是完美的、不完美我便是一无是处的”调整为“进步比完美更重要、更实际”。

    建立支持系统，把“单打独斗”拓展为“团体协作”，寻找志同道合的师友分享互助，协同互补，鼓励前行。

    再次温馨提示各位同学，假期期间如经初步评估自身或周围他人已处于危机、应激等无法承受的心理状态，可寻求当地医疗、社会机构相关资源支持，也可及时联系学校心理中心老师，拨打鲁美心理中心假期24小时危机干预热线：

沈阳校区：15940126219（微信同）

大连校区：18241123989（微信同）

    心理中心将第一时间为学生提供线下或线上危机干预支持，尽全力保障全体学生心理安全、心理健康，一切问题和困难终将会被坚持的心、爱与温情的力量、专业的技术所解决和克服，学校时刻心系每一位同学的健康平安！

祝愿同学们及家人

新春快乐，马年吉祥！