编辑：乔斯墨|
来源：党委学生工作部（学生处、党委武装部）|
发布时间：2026-03-13|
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鲁美学子2026年春季学期“五轴法”心理调试与校园心理服务指南
亲爱的同学们：
新学期已悄然开启，春天预示着新的复苏、成长与转机，是新征程的肇始，是新希望的序章。每一次改变都不晚，每一点进步都珍贵，每一步前行都算数。
季节的变迁、旧有的经历、现实的考验、当下的思考，综合构成了可能出现认知偏差、情绪波动、关系冲突、思想迷茫等不良身心症状的基础，请同学们以鲁美“五轴法”作为身心自评的基础依据，注意觉察自身的身心状态发展变化，如感觉无法自我整合、调节无效、承受力阈值降低或出现心理危机苗头时，请及时联系学校心理中心寻求专业帮助，联系师生心理骨干（辅导员、校院心理工作站学生骨干）寻求援助支持，我们会为每位同学提供专属·及时·保密·尊重·科学·持续的“全过程一站式多方位”心理支持服务。
下面我们从五轴轴线出发，为同学们介绍春季开学时期心理调适要点、途径，帮助大家在万物生发之际，同步滋养心灵土壤，校准内在节律。
五轴轴线一：客体关系
客体关系是个体与重要他人（家庭、师长、同学、亲友等）、艺术创作对象、社会环境之间的情感联结质量与互动模式。春季万物萌动，人际关系边界易松动、心理依恋需求渐增强，开学季又是同学间重建联结、深化理解、涵养共情的时期，建议同学们注重在内心深处实现与重要他人的“和解”，不同的成长经历形成了不同的人格特点、处事方式，当遇到不同的思想观点、行事作风、生活习惯感到有些不快感时，学会客观承认、智慧看待这种差异和各自的局限性，注重做好自己，成长自我，避免冲突升级、伤害加深，多与让自身感到舒适放松的人交往，增加安全依恋关系比重，保持关系的适度边界，重在提升自我功能。
五轴轴线二：应激事件
应激事件是个体在特定时空下遭遇的、超出心理承受范围或打破心理平衡的突发性或持续性挑战，其范围可能涉及到学生在学业、情感、人际、家庭、就业、经济、躯体、思想等方面的应激情况。第一要务是要保持冷静，切勿冲动行事，优先采取非暴力沟通方式表达诉求，避免情绪化决策，及时梳理客观事实与情绪反应，冲动决策的负面影响与代价往往远超预期；第二要务是善用支持系统，主动向专业人士求助，与信任的安全客体沟通倾诉，借助外部力量校准客观视角，从事实出发，逐步解决问题，化危机、应激为成长契机，在专业支持下提升心理承受力与应变力。
五轴轴线三：敏感反应
敏感反应是个体在特定情境下出现的过度警觉、情绪易激惹、躯体不适等身心应答模式。春季阳气升发，神经系统活跃度提高，人群易出现入睡困难、注意力涣散、焦虑躁动或情绪波动加剧等现象，这并非完全异常情况，而是身心正在动态调整的自然信号。建议同学们关注自身情绪反应、身体语言，注意识别快感、不快感体验，增加快感满足，降低不快感积累；劳逸结合，避免因过度疲劳、过度娱乐、过度压抑产生情绪耗竭，维持心理能量的动态平衡；避免过度自我攻击，接纳当下的状态，成长不是一蹴而就的，保持乐观平静的高能量情绪比重，稳步前行，逐步提高，降低悲伤怨恨的低能量情绪比重。
五轴轴线四：身心测量
身心测量是五轴法中具象化、可追踪的身心健康客观指标。开学期间，建议同学们有意识地将自身作息、饮食、运动、情绪状态与睡眠质量等纳入日常观察清单，每日简记关键指标，有助于将身心从假期状态平稳过渡至规律节律，形成可量化、可复盘的自我关照习惯。保证规律作息，避免长期熬夜、日夜颠倒、睡眠质量差；保证营养饮食，避免长期外卖、暴食厌食、营养不良；保证适度锻炼，避免长期久坐不动、过度锻炼、运动损伤等失衡状态。如觉察身心不适症状已持续一段时间，请及时就医或联系学校心理中心获取专业帮助，切勿讳疾忌医，贻误治疗干预时机，或过度治疗，造成二次损伤。
五轴轴线五：三观体系
三观体系是世界观、人生观、价值观、道德观、挫折观、艺术观等内容在个体心理结构中的动态统一，体现为对世界本质、生命意义、价值选择的稳定认知与深层信念。它并非静态不变，而是随阅历深化、反思沉淀与现实互动持续演进的内在坐标系。新的学期，希望同学们通过专业学习、创作实践、社会观察与心理思考，不断校准内在坐标，从实践、学习中产生新的思考，从新的思考出发调整端正自己的思想观念，逐步树立客观、辩证的思想方法，构建自我整合的观念体系，避免三观危机引发应激情况、三观不端导致道路错误。
心理健康教育指导中心将协同大学生心理协会、校院五轴法心理工作站持续为同学们提供优质的校园心理服务，全过程一站式多方位帮助同学们共同解决日常生活中可能出现的各类心理困扰，为学生专业成长、心理发展双赋能。
校园心理服务一：
五轴评估·访谈干预·跟踪支持
本学期继续开展春季FAE“五轴评估法”心理测评、危机干预、心理咨询、一类阶段性跟踪支持、个性化干预方案制定工作，确保每位同学的心理成长轨迹被关照、被理解、被托举。（具体工作请见后续通知）
校园心理服务二：
五轴转化·艺术疗愈·成长赋能
本学期将延续FAT“五轴转化法”艺术疗愈主线，依托“五轴法心理之家”平台，开展“校园心理情景剧大赛”、“五轴主题艺术表达沙龙、研学工作坊”、“校园户外拓展游戏”、5·25心理健康月等系列五轴转化艺术疗愈活动，涵盖“五轴觉察—五轴表达—五轴对话—五轴共情—五轴重建”艺术疗愈路径，让艺术成为照见内心、联结彼此、重塑力量的温暖媒介。（具体活动请见后续学生处公众号活动预告）
校园心理服务三：
五轴联动·团体互助·日常浸润
本学期将推出FAG“五轴同行”同伴团体支持计划，以大学生心理协会艺术疗愈应用工具研发团队设计的《鲁迅美术学院进阶成长式FAT“五轴转化法”大学生综合心理成长应用手册》为核心载体，配套开展校院心理工作站“五轴同行·同伴成长营”、“五轴主题周报研讨”、“艺术疗愈助教认证计划”等常态化浸润式团体工作。（具体活动请见后续学生处公众号活动预告）
校园心理服务四：
五轴就业·生涯定制·职业导航
本学期将推出FAC“五轴自我就业实现”心理支持计划，面向低中高年级同学，综合五轴画像、素质天赋、能力图谱、职业锚点，开展基于心理分析的“五轴自我就业实现”生涯定制职业导航服务，致力于从心理层面为同学们解决“入学—适应—成长—就业”全过程深层困惑，助力鲁美学子从红色港湾扬帆启航，奔赴祖国各地以艺报国、以艺建功、以艺圆梦。（具体活动请见后续学生处公众号活动预告）
心理咨询预约
学生在校期间心理咨询预约方式
沈阳校区
1、电话预约：学生可拨打心理中心电话15940126219（微信同）进行预约咨询。
2、线上预约：学生可通过易班APP“易咨询”留言处输入心理咨询预约需求，等待心理中心答复安排的咨询时间。
3、现场预约：学生可到学生公寓c区130办公室进行现场预约。
4、其他方式：学生可通过辅导员老师联系心理中心预约。
咨询地点：莫子山校区一站式学生社区c区心理咨询室，具体房间预约时将点对点通知学生。
大连校区
1、电话预约：学生可拨打心理中心电话18241123989（微信同）、QQ158183461进行预约咨询。
2、线上预约：学生可通过易班APP“易咨询”留言处输入心理咨询预约需求，等待心理中心答复安排的咨询时间。
3、现场预约：学生可到行政楼305办公室进行现场预约。
4、其他方式：学生可通过辅导员老师联系心理中心预约。
咨询地点：金石滩校区一号公寓楼一站式学生社区心理咨询室（卫生所旁边）。
学校假期期间开通24小时心理危机干预热线
学生（家长）可拨打心理中心电话15940126219（沈阳校区）、18241123989（大连校区）进行心理热线危机干预。
我们将尽全力服务每一位同学的心理成长需求，以专业、保密、温惠、持续为准则，尽全力保障全体学生心理安全、促进全体学生心理健康，一切问题和困难终将会被坚持的心、爱与温情的力量、专业的技术所解决和克服，学校时刻心系每一位鲁美学子的健康平安。
愿你在鲁美的每一程成长，都有“五轴”温柔托举——以评估为基，看见客观；以转化为媒，重塑可能；以团体为桥，彼此照亮；以艺术为径，疗愈自我；以生涯为舵，锚定未来。
初审初校 ｜ 苗 雨
复审复校 ｜ 姚晓春
终审终校 ｜ 李 营
沈阳莫子山校区：沈阳市浑南区创新路160号
沈阳三好街校区：沈阳市和平区三好街19号
大连金石滩校区：大连市金普新区金石滩金石路39号
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