为了让健康陪伴大家安心求学，我们的“健康进校园”科普系列来啦✨本期先和大家聊聊校园高发的诺如病毒，后续还会持续更新各类校园健康小知识，教大家轻松守护自己，记得关注+转发给室友、同学一起get哦！最近正是诺如病毒感染性腹泻的高发期，为了守护大家的身体健康，筑牢校园健康防线，这份诺如防护小指南，大家花几分钟认真看看、记牢，避开误区，就能轻松应对啦！

一、先搞懂：什么是诺如病毒

流行特征：是由诺如病毒感染引发的急性胃肠炎，又称“冬季呕吐病”。具有发病急、传播速度快的特点，极易在学校等集体单位出现暴发疫情。每年10月到次年3月，冬春季为暴发高峰期；病程一般为2-3天，是一种自愈性疾病，恢复后无后遗症表现。

主要症状：最常见症状是呕吐、腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人中腹泻更常见，为水样便，无黏液脓血。儿童则以呕吐症状更多见。严重者可能出现脱水，补液不及时可危及生命。

传播途径：可通过粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶），间接接触被排泄物污染的环境而传播，被污染的食物和水传播。

二、校园防控：个人+集体双重发力

勤洗手是第一道防线：饭前便后、接触公共物品（门把手、电梯按钮、键盘鼠标）后、外出归来后，务必用肥皂/洗手液+流动水，按“七步洗手法”洗手不少于20秒，避免用未洗净的手触摸口、鼻、眼，同时特别提醒一个常见误区——普通酒精、免洗洗手液对其无效，大家切勿依赖酒精类消毒产品进行防控。

守好饮食“入口关”：食堂就餐优先选择热食，坚决不吃生冷食物、未煮熟的肉类和海鲜；不喝生水，只喝开水或正规瓶装水；自带餐具，或使用食堂消毒后的餐具，不与他人共用餐具、水杯、毛巾，从源头避免因饮食不洁引发感染。

减少聚集，降低感染风险：高发期尽量少去人群密集的密闭场所（如网吧、大型商超）；宿舍内每日开窗通风至少2次，每次不少于30分钟，保持空气流通，从源头减少病毒滋生和传播。

健康监测，早发现早报告：一旦出现呕吐、腹泻等症状，要立即向辅导员、校医报告，坚决不带病上课、不进入公共区域。这里要避开“轻微症状不用在意”的误区——即使症状较轻，也可能传播病毒，且脱水风险不容忽视，需及时休息隔离。

集体防控：宿舍与校园协同发力

宿舍卫生不松懈：定期打扫宿舍，保持地面、桌面整洁；门把手、水龙头、键盘等高频接触表面，需用含氯消毒剂（如84消毒液）擦拭消毒。同时垃圾要及时分类清理，切勿堆积，避免滋生细菌和病毒。

病例早报告、早隔离：若自身或室友出现呕吐、腹泻症状，要第一时间报告辅导员，同时前往校卫生所就诊。患者需单独居住在通风良好的房间，直至症状完全消失后72小时方可返校；期间不共用生活用品，呕吐物、排泄物需严格消毒后再处理，避免病毒进一步传播扩散，保护身边同学的健康。

配合校园防控措施：自觉遵守学校晨午检、因病缺勤登记制度，如实上报自身健康状况；若食堂、教学楼实行限流、消毒等措施，要积极配合执行。

三、不慌神：感染后如何应对？

   

春冬季虽诺如病毒高发，但只要做到早预防、早识别、早应对，就能有效降低感染风险和疾病伤害。希望这份防护指南能助力每位师生在校园中健康学习、快乐生活！

初审初校 ｜ 李   典

复审复校 ｜ 张   颖

终审终校 ｜ 李   营