“我的情绪我做主” 中国画学院开展艺术疗愈活动

为帮助参与者缓解压力、探索内心情感，中国画学院与学校心理中心联合开展了一期主题为“绘制心灵安全岛”艺术疗愈活动。本次活动以绘画为媒介，通过创作个人专属的“心灵安全岛”，引导学生释放情绪、增强自我觉察，取得了良好的效果。中国画学院党总支副书记郜尔哲、校心理中心冯晓红老师、中国画学院辅导员刘贝贝共同参与了此次活动。

活动分为三个环节：首先，冯晓红老师为大家介绍心灵安全岛技术的原理和应用，鼓励学生将绘画、书法等技法融入心理稳定技术，大胆尝试，拓宽鲁美特色的艺术疗愈视野。

随后，通过冥想引导参与者放松身心，想象属于自己的安全空间，借助水彩、彩铅等工具将想象中的场景绘制出来；最后，大家分享创作理念与内心感受。同学们在活动中参与热情很高，作品风格多样，有的描绘宁静海滩，有的勾勒森林草地，还有的呈现可爱动物，都体现了对安全感与归属感的个性化表达。

本次活动通过艺术形式实现了情绪疗愈的目标，为同学们提供了自我关怀的新视角，尤其对不擅语言表达的群体提供了情感出口。今后我们将在学校的指导下，继续优化活动设计，让艺术疗愈惠及更多人群，助力同学们健康成长。

文字/张艺凡

图片/许桁

编辑/闫莉雯

初审初校/刘贝贝

复审复校/郜尔哲

终审终校/刘新